Qui suis-je ?

Mon approche thérapeutique

C'est parce que votre santé psychique mérite toute l'attention d'un·e clinicien·ne rigoureusement formé·e que je vous propose un espace de thérapie avant tout bienveillant, sécurisant et souple, pour avancer ensemble à votre rythme. Mes diplômes universitaires reflètent un engagement et une rigueur scientifique, garants d'un espace de psychothérapie de la meilleure qualité possible. Je suis moi-même en analyse personnelle et en supervision, pour garantir un cadre clinique sécurisant et éthique.

Curieuse et passionnée par les processus psychologiques humains, je me forme continuellement. Mon approche clinique est dite « intégrative », car elle s'appuie sur des référentiels théoriques multiples et complémentaires :

• la psychologie du développement ;
• la psychologie interculturelle ;
• la théorie de l'attachement ;
• les neurosciences ;
• les thérapies cognitivo-comportementales dites « de 3^e vague » ;
• la théorie de la dissociation, issue des travaux de Janet ;
• l'approche systémique (école de Palo Alto) ;
• la psychologie sociale.

Psychologue et psychothérapeute : des titres protégés

Il est important de préciser que seuls les psychologues diplômés, les psychothérapeutes agréés par l'ARS et les médecins (psychiatres ou médecins généralistes ayant le titre de psychothérapeute reconnu par l'ARS) sont habilités à proposer des actes d'accompagnement psychique. Le titre de psychologue et le titre de psychothérapeute sont protégés.

La spécialité en psychologie s'acquiert par de longues études universitaires et ne s'improvise pas. C'est une profession dite « réglementée », car notre titre est protégé par la loi et ne peut être usurpé sous peine de sanctions pénales.

La formation diplômante est un gage de qualité et de sécurité pour les personnes rencontrant des troubles psychiques. La psychothérapie se déploie après une phase d'évaluation et d'hypothèses diagnostiques (un psychologue ne pose pas de diagnostic médical, mais peut contribuer à l'évaluation des troubles psychiques), afin de déterminer quel type de psychothérapie sera le plus efficace pour soulager durablement vos difficultés. Si votre état de santé ou votre détresse psychologique le nécessite, je peux vous orienter, avec votre accord, vers un médecin, afin d'évaluer si un traitement médicamenteux serait approprié en complément de votre psychothérapie.

« Primum non nocere » (d'abord, ne pas nuire)

Un plan de soins construit avec vous

Ma formation clinique et socio-éducative me permet, après une phase d'évaluation, de construire avec vous un plan de soins singularisé, adapté à vos besoins propres. Après une analyse approfondie de votre histoire de vie et de vos difficultés actuelles, je prends le temps de vous expliquer comment vos troubles ont pu prendre racine et se maintenir dans le temps (c'est l'« analyse fonctionnelle » en TCC).

Après vous avoir donné des informations sur votre fonctionnement (« psychoéducation »), je vous propose souvent, si vous le souhaitez, des lectures soigneusement sélectionnées : je dispose d'une riche bibliothèque (« bibliothérapie »). J'utilise aussi beaucoup de schémas et de graphiques pour vous aider à comprendre votre fonctionnement psychologique et les processus en jeu.

« Connais-toi toi-même », disait Socrate.

Un travail en réseau

Les psychologues ne travaillent pas seuls. Je connais bien le réseau local et le maillage interprofessionnel et associatif : je peux donc vous proposer des orientations complémentaires au cours de votre accompagnement, et vous aider à construire un réseau de soutien fiable et directement mobilisable.

Avant de prendre rendez-vous

Vous êtes l'acteur principal du théâtre de votre vie ; je travaille avec vous dans les coulisses. Je ne vous propose ni « recette miracle », ni « protocole pour guérir ». La durée de la thérapie dépend de nombreux facteurs : il peut donc être utile de vous poser quelques questions avant de prendre rendez-vous :

• Pourquoi consulter maintenant, et pas à un autre moment ?
• Qu'est-ce qui se répète dans ma vie et semble me « téléguider » de façon presque automatique ?
• Quels changements suis-je prêt·e à opérer ?
• Quelles sont mes attentes ? Comment voudrais-je améliorer ma qualité de vie ?

Mes diplômes, formations et expériences professionnelles